こんにちは☆阪急伊丹駅徒歩1分の髪質改善トリートメントが人気の美容院　LeaLea hair&life(レアレアヘアアンドライフ)です☆

 

 

今回は髪に良いと言われる（個人差があります。）食べ物をいくつかご紹介致します☆
1.たまご
卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているタンパク質も豊富で髪にいいとされています。

2.豆類（大豆や、インゲンなど）
豆類には、鉄分、タンパク質、亜鉛が含まれており、これらが髪の毛の健康を増進するそうです。

3.リンゴ
リンゴは、カリウムや亜鉛、ビタミンCなどのミネラルを豊富に含んでおり髪の毛によいといわれています。またリンゴに含まれるプロシアニジンという成分が、育毛と美しい髪にいいそうです。

興味がありましたら調べてみて下さいね☆
美髪を目指しましょう！